baisse tes fesses ,redresse ton dos

Moment sportif et humain phare de la vie de notre club , la PPG se déroule tous les mercredi soir , toute l'année ( vacances comprises , ben oui , on mange et on continue à respirer donc on peut continuer à suer ! ) à 18H45 au Stade Jean Vidal de Lescure .

 

Mais au fait , quésaco la "PPG" ?

Courir c,'est bien. Mais courir ne suffit pas.

Surtout pour la/le runner soucieux de progresser et d'inscrire leur pratique sportive dans une certaine globalité.

La préparation physique générale (PPG), bidule trop souvent ignoré apporte pourtant de nombreux bénéfices.

Elle peut et doit occuper un rôle majeur dans la réalisation d'une performance : en améliorant la qualité de sa "carrosserie" et en pratiquant notamment un renforcement musculaire global, la/le coureur retirera de nombreux avantages :

- Prévention des blessures par acquisition d'un physique tolérant mieux les efforts et les contraintes .

- Meilleure résistance à la fatique. La/le coureur est plus solide en fin d'entraînement ou de compétitions. Il s'écrase moins sur ses appuis et profite davantage de la répartion des forces durant l'effort.

- Gain de puissance musculaire ( vous serez tous beux sur la plage cet été smiley )

A l'USCA ,nous avons une chance fabuleuse : 2 athlétes de trés hauts niveaux - champions de France sur 100km et trail - qui nous font une PPG de qualité alliant humour et rigueur

Kenza Pedrero

Michel Olchewsky

"pensez à tous ceux qui sont vautrés sur leurs canapés en mangeant des cacahuétes , ils nous envient (sic) " dixit le Gourou



Réagir


CAPTCHA